【阜陽心理咨詢中心】比時間管理更重要的，是能量管理！

日期：2025-06-22

【阜陽心理咨詢中心】 時間管理，是指規(guī)劃好自己一天的時間，然后按照規(guī)劃去執(zhí)行。而能量管理，則是讓我們在每一個當(dāng)下都處在最佳的狀態(tài)，全身心地投入，進入到一種心流狀態(tài)。

【阜陽心理咨詢中心】 時間管理，是指規(guī)劃好自己一天的時間，然后按照規(guī)劃去執(zhí)行。而能量管理，則是讓我們在每

【阜陽心理咨詢中心】高考結(jié)束，給我們的心靈“放個假”！

日期：2025-06-10

【阜陽心理咨詢中心】 筆鋒收勢，鈴響離場，十二載寒窗的最后一戰(zhàn)終于落下帷幕。走出考場的你，或許緊繃的神經(jīng)突然松弛，或許仍被不安與迷茫裹挾。無論此刻心情如何，高考只是

【阜陽心理咨詢中心】 筆鋒收勢，鈴響離場，十二載寒窗的最后一戰(zhàn)終于落下帷幕。走出考場的你，或許緊繃的神經(jīng)

【阜陽心理咨詢中心】高考：一場關(guān)于自我的漫長叩問

日期：2025-06-07

【阜陽心理咨詢中心】 又到一年高考時。這座橫亙在中國青少年成長道路上的大山，承載了太多焦慮、期待與迷思?？紙鰞?nèi)，千萬考生奮筆疾書；考場外，無數(shù)家長翹首以盼；社交媒體

【阜陽心理咨詢中心】 又到一年高考時。這座橫亙在中國青少年成長道路上的大山，承載了太多焦慮、期待與迷思。

【阜陽心理咨詢中心】情緒開關(guān)：解鎖青少年學(xué)習(xí)的真正大腦密碼

日期：2025-06-02

【阜陽心理咨詢中心】 課桌旁，數(shù)學(xué)試卷上的紅叉像在灼燒。十五歲的男孩低垂著頭，耳邊是父親壓著怒火的質(zhì)問：這么簡單都不會？你到底有沒有認真聽講？ 這樣的場景在無數(shù)家庭

【阜陽心理咨詢中心】 課桌旁，數(shù)學(xué)試卷上的紅叉像在灼燒。十五歲的男孩低垂著頭，耳邊是父親壓著怒火的質(zhì)問：

【阜陽心理咨詢中心】青少年厭學(xué)問題全解析：原因、影響與應(yīng)對策略

日期：2025-05-18

【阜陽心理咨詢中心】 在當(dāng)今社會，青少年厭學(xué)現(xiàn)象愈發(fā)普遍，成為許多家庭和學(xué)校關(guān)注的焦點。青少年厭學(xué)不僅影響孩子的學(xué)業(yè)成績，更可能對其身心健康和未來發(fā)展造成深遠影響。

【阜陽心理咨詢中心】 在當(dāng)今社會，青少年厭學(xué)現(xiàn)象愈發(fā)普遍，成為許多家庭和學(xué)校關(guān)注的焦點。青少年厭學(xué)不僅影

【阜陽心理咨詢中心】高三沖刺階段如何高效學(xué)習(xí)？

日期：2025-05-10

【阜陽心理咨詢中心】 高三沖刺階段是時間緊迫、壓力倍增的關(guān)鍵時期，如何高效學(xué)習(xí)需要科學(xué)規(guī)劃與精準執(zhí)行。以下是針對不同維度的具體策略，幫助你在有限時間內(nèi)最大化學(xué)習(xí)效果

【阜陽心理咨詢中心】 高三沖刺階段是時間緊迫、壓力倍增的關(guān)鍵時期，如何高效學(xué)習(xí)需要科學(xué)規(guī)劃與精準執(zhí)行。以

【阜陽心理咨詢中心】青少年如何克服人際交往困難？

日期：2025-05-04

【阜陽心理咨詢中心】 破繭成蝶：在社交迷宮中找到屬于自己的光 在心理咨詢室的藍色沙發(fā)上，17歲的小雨蜷縮著身體，手指無意識地絞著校服衣角：老師，我總覺得自己像個透明人，

【阜陽心理咨詢中心】 破繭成蝶：在社交迷宮中找到屬于自己的光 在心理咨詢室的藍色沙發(fā)上，17歲的小雨蜷縮著身

【阜陽心理咨詢中心】如何科學(xué)安排五一假期：學(xué)習(xí)與休閑娛樂的完美平衡

日期：2025-05-03

【阜陽心理咨詢中心】 五一假期是難得的休息與調(diào)整時機，但如何在放松身心的同時兼顧學(xué)習(xí)計劃，實現(xiàn)彎道超車？結(jié)合2025年五一假期安排與多領(lǐng)域建議，本文將為你提供一份兼顧效

【阜陽心理咨詢中心】 五一假期是難得的休息與調(diào)整時機，但如何在放松身心的同時兼顧學(xué)習(xí)計劃，實現(xiàn)彎道超車？

【阜陽心理咨詢中心】沉默的呼救：解碼青少年逆反行為背后的心理語言

日期：2025-04-11

【阜陽心理咨詢中心】 我就是要這樣！你們根本不理解我！這些充滿火藥味的宣言，是無數(shù)家庭中上演的日常劇情。當(dāng)孩子步入青春期，許多父母困惑地發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)溫順乖巧的孩子變成

【阜陽心理咨詢中心】 我就是要這樣！你們根本不理解我！這些充滿火藥味的宣言，是無數(shù)家庭中上演的日常劇情。

【阜陽心理咨詢中心】如何喚醒青少年沉睡的學(xué)習(xí)動力：心理視角的解決之道

日期：2025-04-10

【阜陽心理咨詢中心】 在當(dāng)今快節(jié)奏、高競爭的社會中，許多青少年表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)缺乏動力的現(xiàn)象。家長和教師常常為此感到焦慮，試圖通過施壓、獎勵或懲罰來激勵孩子，但效果往往

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【阜陽心理咨詢中心】關(guān)注青少年學(xué)習(xí)心理，助力健康成長

日期：2025-03-20

關(guān)注青少年學(xué)習(xí)心理，助力健康成長 在當(dāng)今社會，青少年的學(xué)習(xí)心理問題日益受到關(guān)注。繁重的學(xué)業(yè)壓力、激烈的競爭環(huán)境以及復(fù)雜的人際關(guān)系，都給青少年的心理健康帶來了挑戰(zhàn)。了

關(guān)注青少年學(xué)習(xí)心理，助力健康成長 在當(dāng)今社會，青少年的學(xué)習(xí)心理問題日益受到關(guān)注。繁重的學(xué)業(yè)壓力、激烈的競

【阜陽心理咨詢中心】一個人的固執(zhí)里，藏著低水平的認知

日期：2025-03-17

【阜陽心理咨詢中心】 01 你是否也有這樣的經(jīng)歷：某件事情上，給別人提出建議，但對方并不接受！最終導(dǎo)致非常大的損失 比如，一個女孩深陷感情騙局，外人一看就知道她被騙了，

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【阜陽心理咨詢中心】拖延癥患者的心聲：還是等一下再做吧

日期：2025-03-10

【阜陽心理咨詢中心】 什么是拖延癥? 單純的做事拖拉或是懶得去做,只能定義為拖延,也僅是一種壞習(xí)慣,改正它并不難。 當(dāng)拖延已經(jīng)影響到情緒,如出現(xiàn)強烈自責(zé)情緒,強烈負罪感,不斷的

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【阜陽心理咨詢中心】幫你走出焦慮的8個小方法，一定要記牢!

日期：2025-03-06

【阜陽心理咨詢中心】 為什么現(xiàn)代人焦慮？ 不是因為沒有知識，是知道的太多了，但因為沒有上升到智慧層面，沒有解決方案，知道的更多就有更多焦慮。 尤其在如今的社會環(huán)境下，

【阜陽心理咨詢中心】 為什么現(xiàn)代人焦慮？ 不是因為沒有知識，是知道的太多了，但因為沒有上升到智慧層面，沒有

【阜陽心理咨詢中心】李維榕專欄 | 《我很高興我媽死了》

日期：2025-03-01

【阜陽心理咨詢中心】 這位女士告訴我，她做了兩個夢。在第一個夢中，她夢到父母被一群親屬指責(zé)。她很生氣，替父母罵他們，但是父母不但不領(lǐng)情，反而責(zé)怪她，結(jié)果是她與父母對

【阜陽心理咨詢中心】 這位女士告訴我，她做了兩個夢。在第一個夢中，她夢到父母被一群親屬指責(zé)。她很生氣，替